只要身体 健康 ，可以打多久都行 两三个小时，否则不过瘾。42岁，每周3次，每次3小时左右，一直在坚持，风雨无阻，挺好的 坚持打羽毛球十多年了，前几年是每周三四次，每次都是打双打，一个半小时包中途休息，打完一起。
所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天起床没有疲劳感，那运动量就比较适宜。另外羽毛球这项运动比较伤膝盖，一定做好相关防护。
打到累了为宜。你刚开始不适应。打10分钟就累。哪就只能打10分钟。三五天后打半小时会累，就打半小时。一般锻炼身体，都是30分钟到2小时。时间久了就不是锻炼身体了，那是搞专业运动了。
您好，很高兴为您解答。他们差不多每天3-4个小时。跟我们上课一样。劳逸结合。喜欢羽毛球的就会坚持下去啦【摘要】羽毛球运动员一天训练多长时间？还有长时间训练怎么坚持的了？【提问】您好，很高兴为您解答。他们差不多。
我认识一个羽毛球教练他给的意见是根据个人身体情况而定：一、运动时间 无基础纯业余体力稍差的基本一个小时左右，过多运动容易受伤。有基础体力好的，3小时以内，运动过度会导致食欲不振，脱水。二、间隔时间 。
网友分享：3小时吧，一般都是晚上练的。
网友分享：这个回答很难，我只能举例子来说：新手第一次打球1个小时以上为宜，不能超过2个小时。高手则随意。另外看人数，人数就两个打和平球，那么至少1个半小时，如果是4个人，要两个小时才有锻炼效果。备注：冬天锻炼的时候注意。
一个小时左右为宜。
网友分享：不算过量，看看那些搞体育的，从小训练，你这加起来也就一天三小时，而且是分开的，人家天天都在练，身体发育也都正常，只要不是训练的内容太过苛刻，其实不用担心的 。
初学者，一般情况下，一个礼拜训练3次，一次30分钟左右；基本动作都掌握了，基本上入门的，一个礼拜训练2次，1次45分钟；已经完全入门的，基本技巧都掌握的时候，那就要训练体力了。一周训练1次，一次75分钟左右；有一定。