羽毛球步法分为上网步法、后退步法和两侧移动步法，根据运动员在场上的中心位置和来球的远近，可采用一步到位击球或二步、三步移动到位击球。右手握拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置，以。
(二)上网移动步法要求(1)什么位置作最后一步蹬跨为好，要看球的位置而定。一般应以最后一步跨出以后，侧身对网，同时自然伸直手臂让拍子能引到球为宜(注：太远打不到球、太近也会妨碍击球动作，且延长了回动距离)。 (2)最后的蹬。
要知道不同省、市的羽毛球水平差异极大，比如我老家呼和浩特市和广州市的羽毛球比赛，水平差了不止一个档次，再有就是比赛主办方对于参赛对象的限制条件也会严重影响比赛水平，而与专业选手对打对多数业余羽友也是可遇不可求的事情，更何况。
4，在省、自治区、直辖市举办的青少年比赛中，获得单打、双打、混双前3名，团体冠军的主力队员，少年比赛各单项冠军的运动员。羽毛球的重要赛事：国际奥林匹克运动会羽毛球比赛：（1）奥运会是世界上受瞩目的一项大赛。
1。起动对来球一定要有准确的判断，从个人中心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发，称为起动。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次)。要做到起动快，必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确。准备姿势可。
考核羽毛球单一技术的准确性和动作规范性。考核羽毛球组合技术的准确性和稳定性。考核羽毛球基本步伐运用的规范性和有效性。考核羽毛球运动相关的身体素质。【考 级 目 的】通过羽毛球运动技能等级考试，更好。
3。等你有一定的基础了，找高手单打，尽量是单打，被高手虐虐，多总结，进步会很快的。完成以上三点，基本也差不多了，然后就是注意日常的脚步锻炼了，每次接不到球的时候，就记住为什么没接住，下次步伐要正确，有意识就好。
一场羽毛球比赛，运动员活动在35平方米的场地上，从后场底线到网前的距离就有六米多，如果步法不到位，球拍是打不到球的。比赛中，双方还常运用调离对方中心位置，造成场区空当，打死对方的战术。由此可见步法在羽毛球技术。
步法的要点可以归结于三个方面，单打尤甚。第一是固定性，羽毛球步伐是有一定规律的，虽然灵活多变但是它的基本模式是不变的，从终点到场上的任何一个角落标准步法都是三步，之后的步伐组合就比较多了，但是切记步伐是不能。
羽毛球的基本步伐 羽毛球步法主要由蹬步、跨步、腾跳步、交叉步、垫步、并步等基本步法组成了上网、后退、两侧移动和起跳腾空等综合步法。具体介绍如下：1。上网步法 （1）上右网前 如果站位靠前，可用两步交叉步上网，若。