你好，羽毛球的多数项目是单人对抗赛，而篮球属于多人协作对抗运动，因此篮球运动对于个体来说，要求团队协作的能力更强，更能培养个体的协作精神。
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。二、可调节运动量 羽毛球运。
强大的凝聚力让一个团队融合成一个家庭，所以很多人一辈子都是朋友。甚至对手之间的互动也因为独特的飞盘精神而充满了友好的气氛。极限飞盘也是一项鼓励男女在同一领域竞争的运动。混合性别竞赛的性别比例至少为4：3，也具有很强。
而且，羽毛球运动是一项集技术性和智商于一身的体育文化运动，他需要不断开展分辨、反映。根据羽毛球赛事，运动者可以锻练他的控制能力、体力，培养优良的团队合作精神和保持良好的性情。羽毛球运动自身集时尚潮流、运动健身、交。
羽毛球 优点：受众群体也不少，各个年龄段都有。运动量也并不小；不过隔了张网，没有直接对抗，所以意外受伤伤害值普遍比篮球低。男女老少都可以搭配作战，兼容性强，对身高要求也没篮球那么高。强强联合，单打独斗。
大球主要指篮球、足球、排球，小球主要指羽毛球、乒乓球。我个人相对更喜欢大球赛，因为我觉得大球赛会更考验一个人的对抗能力和绝对实力，而小球赛则侧重于一个人的灵活性和反应能力。相对来说，我个人认为大球更有吸引力。
你好，我建议你坚持跑步，慢跑，有氧呼吸。可以达到一切运动产生的效果，锻炼全身肌肉群，并且增加心肺功能。但是篮球是培养团队合作精神的一项运动，这一点不是其他个人竞技可以比的上的。
网友分享：三、长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大。同时，羽毛球运动也很适合减肥人士。打篮球的好处：打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极。
如果你是男生的话，建议你去打篮球，篮球不但可以展现你的活力而且可以培养团队精神，这对一个男孩是非常重要的，额外也可以吸引美女的关注，这在大学时很管用的。至于羽毛球，多打打的话，可以提高人的反应能力和判断能力。
还有就是可以培养团结协作、默契配合的精神。羽毛球运动有单打、双打项目之分。双打项目可提高练习者之间团结协作、密切配合、相互默契的合作精神。双打配对练习中，要求同队两名队员始终保持好前后场或左右场站位，发球或接发球。